Minden epizód
Epizódok
9. egy napos kihívás, tarts velem!
Ma egy kis kihívást hoztam nektek: tartsunk egy panaszkodásmentes napot. 24 óra. Ennyi az egész. Egy napig nem panaszkodunk. Nem morgunk, nem sóhajtozunk, nem sajnáltatjuk magunkat. Csak figyelünk. Hányszor akarod...
Epizód megtekintése
8. ingyen van, mégsem használjuk
A kedvesség... Amióta tavaly januárban először jártam Spanyolországban sok év után újra, ez az érzés sokszor eszembe jut. Itt az emberek kedvesek. A boltban, az utcán, a postán. Nem túltolva, nem megjátszva. Csak…...
Epizód megtekintése
7. Mindig van egy-két gyökér...
A minap a tízéves fiam, Berci, odafordult hozzám gyomlálás közben, és azt mondta: „Az élet olyan, mint az ásás. Mindig akad egy-két gyökér.” Nevettem – mert hát vicces volt – de utána elgondolkodtam. Mennyire igaza...
Epizód megtekintése
6. Szabad magad választani
Pár napja reggel arra ébredtem, hogy nem vagyok jól. Egyértelmű jelei voltak annak, hogy a testem pihenőt kér. Régebben ilyenkor is toltam tovább – konzultációkat tartottam, emailekre válaszoltam, dolgoztam, mintha...
Epizód megtekintése
5. Miért halogatjuk a boldogságot?
Mai témánk a boldogság halogatása... Hányszor mondtad már magadnak: ❌ „Majd boldog leszek, ha több pénzem lesz.” ❌ „Majd élvezem az életet, ha kevesebb stressz lesz a munkában.” ❌ „Majd jól érzem magam, ha lefogyok 5...
Epizód megtekintése
4. rész - A legnagyobb időrabló, amire nem is gondolnál
Mai adásban arról lesz szó, hogy mi az, ami rengeteg időnket elveszi, felemészti az energiáinkat, és mégsem visz minket előre. Te kitalálod? Természetesen megoldást is hozok rá!
További infók: www.lukacslili.hu
Epizód megtekintése
3. rész - Boldogsághormonok
Hogyan befolyásolják a hormonok a boldogságodat? A boldogságérzet nem csak egy elvont érzés. Biológiai alapja is van – négy hormon, amelyek közvetlenül befolyásolják, hogyan érzed magad. És ami a legjobb hír: ezeket a...
Epizód megtekintése
2. rész - A boldogság tanulható
Sokan azt gondolják, hogy a boldogság egyfajta luxus – valami, amit majd akkor engedhetünk meg magunknak, ha minden tökéletes. Ha majd több pénzünk lesz. Ha majd lesz egy jó párkapcsolatunk. Ha majd a dolgok végre a...
Epizód megtekintése
1. rész - Bemutatkozom
Lukács Lili vagyok, szeretettel köszöntelek az Örömterápia podcast hallgatói között. A mai alkalommal mesélek egy kicsit a szakmai oldalamról, hogy mivel is foglalkozom, a többit majd a további epizódokban. A...
Epizód megtekintése
